现代快节奏的都市生活，使每个人的心情都变得特别浮燥,有一种灵魂被围困的感觉,每个人都很压抑地生活着,而又无法改变目前的状况。在这样一个人人都谈论金钱、经济，都在为生活而拼命奔波的时代里,人与人之间心灵的沟通显然是极其困难的,然而一个人如果永远处于无边无际的孤独之中,无论她多么坚强,她都很难长久地坚持下去。

       一直听人讲瑜伽能够卸去疲惫，注视内在，唤醒真我，于是在一个偶然的机会我抱着姑且试试的心态练起了瑜伽：那是一个寒冷的伴晚，我站在健身房的地板上，听随着老师的指导，一招一式地练习着，很多动作看似简单，但真正做到完全规范却是不易，不知不觉中一堂课就结束了，当我穿好衣服走在路上，一阵冷风吹来，我却有一种极其舒适的感觉，全身的毛孔都在呼吸，每一寸肌肤都在伸展，从未曾有过的舒畅，我知道这是瑜伽带来的感觉，真的在一刹间爱上了yoga,应了那句：“纵里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的名句。

       回首来时路，修习瑜伽已有些年月，屈指数来，有三四年的时间了，最初与她相识只为减肥塑身，而今这个目的早已实现，更让我意想不到的是不知何时开始，连自己一颗浮燥的心都已渐归于平伏 ...... 在这期间，我不仅坚持体位法的练习，还用心汲取瑜伽专业方面的知识，深切体会到瑜伽是以人体的自然性以及人的意志和人体关系为最原始体现的一种运动形式，同时是提升人体潜在能量与精神相结合的超越自我的一种体现。

        瑜伽的理念是建立在科学观的基础之上的正确阐述人体和自然的运动规律，使所有了解一些科学知识的人都会想念和懂得瑜伽的可信、可学性。从理念上一开始就把那些迷信和荒唐排斥于外，用科学观的知识解释运动机理，使每一个练习者都会明白无误的较为有兴趣地接触她，学习她。

       通过简单的体位练习以及调整正确的饮食习惯，无形之中规范了你的行为准则，使之成为精神道德高尚、热爱生活、崇拜自然的人，使你进入一种清晰欢快的境界。 许多人练习瑜伽起初只是被那些优美的体位姿式所吸引，或是为了身体健康苗条，或是为了四肢柔韧有力。而瑜伽其实是身心结合的运动，我们追求的不应只是外在的形，还应追求内在的神，配合了呼吸，用心去感受体会做出来的动作才是完美的。就像一个习练舞蹈的人，同样也能将瑜伽的某些体位做得很漂亮，但明眼的人一眼就能看出他和一个习瑜伽者的差别。瑜伽的体位是预想美与力量的和谐统一，而一个习瑜伽者的心应该是既慈悲温和又坚毅果敢的
       有一类人，练习瑜伽是为了追求真理而来，也既《瑜伽经》上所说的“梵我合一”，也许能达成到这种境界的人是极为稀有的，但这却应是一个修习瑜伽的人所应追求的终极目标。目前我们的本性好像是被埋没在石头中的金矿，唯有通过修行才能开发出内在的智能，从烦恼心的深入唤醒沉睡的自性。所以，籍由瑜伽，培养一个人完美的人格，由内发的自觉达到人性的升华，才是真正的瑜伽和瑜伽修习者。
   

    佛经上说:前世的500次回眸,才能换得今生的一次擦肩而过。庆幸自己能够在今生结识yoga，体会yoga，庆幸自己能成为一个瑜伽的追随者，它让我明白了生命真正的意义，让我在不知不觉中磨砺意志，平静了心态，我会好好珍惜这一缘份！

                 静成瑜伽馆教练  郝红梅