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教练风采

瑜伽是宗教吗？

瑜伽不是宗教，这是很重要的一个观念。无论你属于何种宗教，或相信什么，都可以练习瑜伽。瑜伽师傅相信，所有的宗教基本上相同――有一个最高主宰，达到精神开悟的境界有不同的路径。一些宗教强调奉献与祈祷，另一些注重仪式或善事。大部分宗教在这些方法之后都有一个道理。

　　瑜伽的途径是经由肉体与心智的文化系统打开你完全的潜能。瑜伽师傅宣称，这是一种保证成功的方法，不必依赖诸如仪式等外力。唯一变数是所花的时间，这与练习瑜伽的持久程度与密集程度有关。

　　中国瑜伽是属于实用型瑜伽。它对活力与回春的效果最大。

　　瑜伽姿势本身并非目的，而只是进入更高形式的冥想瑜伽的准备工作。冥想瑜伽设计高级冥思技巧，与达到宇宙意识有关，在你完全活在高级意识或开启全部潜能时完成。